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妊娠中の方は必見!マタニティヨガサイト

学会先の高松で讃岐うどんばかり食べて、見事に太りました。

今回、紹介するのは妊娠中の方は必見のサイトです。

ママヨガ!マタニティヨガと妊娠生活

私も妊娠中にオススメできるエクササイズを紹介しようとは思って
いたのですが、妻がいるとはいえ、なにぶん男ですのでなかなか
手のつけづらい部分がありました。

もともと、ヨガも妊娠中の方にオススメできるエクササイズです。

ダイエット目的や美容というよりも、マタニティヨガは、
出産の助けとなるようなエクササイズ
といったほうがいいかも
しれません。

まあ、妊娠中にダイエットをするというのはオススメできませんし、
ダイエットするぐらいなら、妊娠してから体重の増加を我慢するほうが
もっと大切です。

無理な運動は母体だけでなく、お腹の赤ちゃんにも影響
与えますからね。


一方、マタニティヨガは、心を落ち着け、ホルモンバランスの
改善を促し、さらには股関節の運動で柔軟性をアップ
できます。

母体が落ち着くということは、お腹の赤ちゃんも落ち着くことができ、
股関節の柔軟性がよくなることで、出産も楽になるでしょう。


どういったマタニティヨガがよいかということが書かれているだけでなく、
妊娠中の様子や、妊娠中に気をつけること、出産一時金のことなど、
ヨガだけでのことでなくて、妊娠・出産にかかわる内容がおおく
書かれています。

ママヨガ!マタニティヨガと妊娠生活

オススメのサイトです。妊娠中の方は特にオススメします!

アンチエイジング@健康バンク

昨夜、足の小指をダンボールにぶつけた管理人です。

頭の中が真っ白でした。


さて、今回紹介するのはアンチエイジング@健康バンクさん。

アンチエイジング@健康バンクの管理人の杏さんとはとある副業塾で
いっしょに切磋琢磨している仲間です。


さて、杏さんのサイトでは主にアンチエイジングについて書かれている
と思いきや、アンチエイジングだけでなく、普段の生活を快適にする
健康にかかわる話
から、ダイエットの話までそろっています!


また、最近になって多くのサイト管理者が様々な情報をPDFの形
(ワードなどで書いた文書を画像として変換した形)にして配布しています。

こういったダイエットや健康、美容にかかわる情報もPDFとして
配布され、カンタンに印刷して読むことができるようになってます。

そのような情報を杏さんはご自身がお読みになってレビューしていらっ
しゃいます。


そのほかにも、ダイエットメニューやあの倖田○未がはいている
足が細くなる靴下なども紹介されています。

アンチエイジング@健康バンクがあなたの健康・美容へのきっかけを
作ってくれることと思います。

ぜひ、ご訪問くださいね!


いや〜、さすが女性のサイトはスゴイですよね〜。

男じゃこうはいかないもんな〜、、とすねてみたり。


アンチエイジング@健康バンクをよろしく!

ピラティスダイスキネット

先日飲み会で朝4時に帰ったら、朝食が出てこなかった管理人です。

子供に「何でパパの朝ごはんないの?」と聞かれました。


さて、今回はピラティスダイスキネットというすばらしいサイトを
見つけましたのでお知らせします!

このピラティスダイスキネットは、文字通りピラティス関連の内容が
多くありますが、私のサイトのようにピラティスのやり方というよりも、
ピラティスの基本的な考え方がしっかりと書かれています。

また、ダイエット効果や体質改善などのピラティスによる効果も
非常に参考になります。


なによりためになるのは・・・ピラティススタジオやピラティスの
インストラクターになる方法や、ピラティス留学まで書かれている
ことです!(凄)

本格的にはじめてみたい!という方にはかなり参考になりますよ!


さらには!!

なんとその道のプロが登録を許されるAll Aboutに登録されています!

もう参りました。。

さあ、こちらのサイトを参考にしてください!


ピラティスダイスキネット

ダイエット&健康のコツ-GO ON A DIET

あまり夏が好きではない管理人:ぴらーです。

いや、寒いほうが人肌をしっかり感じられるじゃないですか。。


んなことはどうでもよくて・・・


今回はダイエットと健康に役立つサイトの紹介。
「ダイエット&健康のコツ-GO ON A DIET」

すっきりとしたサイトで、管理人の「えあ」さんが楽に続けられる
ダイエットを紹介されています。

えあさんはピラティスが生活の一部になるほど、ピラティス
されているようですね。


えあさんもいってらっしゃるように、また、えあさんにとってピラティス
そうであるように、ダイエットをすることが生活の一部になるというのは、
ダイエットを成功させる秘訣の一つ
といえるでしょう。

あっという間に痩せますね。

もう一つ、えあさんにとって生活の一部になっているのは、、こちら
健康・料理レシピ集!!シンプル&おいしいもの作ろう

簡単かつ美味しい食事のレシピを紹介されています。自身で食事を
あれこれアレンジできるようになるのはダイエットの近道ですね。


カロリーを考えたり、それでいて美味しいものを作るように励めば
料理はうまくなる&健康管理ばっちり!

食育が注目されている中、自身のレシピを持つのは大切なことですね^^


というわけで、ぜひ見てみてくださいね!
「ダイエット&健康のコツ-GO ON A DIET」

男性にもオススメ
健康・料理レシピ集!!シンプル&おいしいもの作ろう

コスメ&サプリ研究所

@コスメ&@サプリ研究所の所長こと「千草」さんが
運営されているサイトです。

いや〜、セレブですね^^


サイト上部の看板に千草さんの写真があるわけです。
確認してみます?

千草さんとはあるところのサイト作り仲間で、仲良くさせてもらっています。

もともと私のサイトは男が作ったものですからね^^;
やっぱり女性が作られているサイトは役に立ちます。
(大学や自宅で女性用のサイトを見るのも勇気がいるんです!)

さて、千草さんのサイトですが、「きれい」と「健康」をキーワードに
女性が美しくなるのを助けてくれるサプリ・コスメ・有名人がしている
腕時計!などなどがいっぱいです!

また、ご自身が体験された不健康なダイエットによるつらい闘病生活を
もとに記事を書いていらっしゃる
ので安心できます^^


というか、写真を拝見する限りそのような過去があったようには
見えないのですが。。。


ぜひ、今後はその闘病生活やダイエットの様子などを公開してくださいね!>千草さん


闘病生活をされていたと思えない素敵な千草さんのサイトはこちら!

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